如是降伏其心---如是定住安住漸能降伏
戒“定”慧
定靜安慮得---知止而後能“定”
禪定：誠心抱守，意守玄關，
氣沉丹田，實心修煉。
降伏妄心，定乃重中之重、入門功夫。
白陽弟子入世修行，即火宅煉丹，聖凡雙修齊煉，入世火宅中借假修真煉精化氣，氣定神閒，精氣神一貫，藉由人身之象超氣入理，修行得法，如人飲水，自在自得，持之以恆，領會玅竅。
誠心抱守，實心修煉，誠心踏實修持。
煉氣禪定，意守玄關真人主宰，回歸母胎中的赤子心般沉穩定靜，如在潛水中的悠然自在，（閉氣不憋氣）找到感覺到全息清境，哪怕只有幾秒鐘，平心靜氣看佛燈時亦同，抓住那份當下，常定常靜，功力漸長，亦可從站樁瑜珈...開始，切忌分心妄想，專心一點用心一點，就能悟得“認真一點”為何意，如是身體自然健康一點，人生幸福一點，不求已得。
練氣容易走入只練身體健康強壯，修身在於煉精氣明理性，即明心見性借假修真切勿本末倒置，回歸穩定本性真人原點才是根本。
研究易經，如能一門深入即可明理悟道豁然開朗，如若一頭栽入山醫命相卜專業頑固不化(打坐亦同)不如不知不學，一線之隔謹之慎之。
禪定可以穩住定而生智慧，如是降伏其心即是真禪。
止住色象，調氣修定，明理見性。
手抱合同當下赤子之心（印明心）
意守玄關入門見自本性（關見性）
三極一貫天人合一自在（訣究竟）
得而不修亦枉然！
得道明師一指真修實煉實乃修持入道之不二法門。
