平淡從容

讓靈魂安靜於一首歌的悠揚婉轉。 在平淡的人生中，沿著詩意的方向去欣賞美麗的風景。 何懼年華老去，何憂世事無常。

 願從此，在最深的紅塵裡，做最快樂的自己，從容安然。

~曹蜀鳳~

因果

人為因緣果報而來

因為累世生存無明

親身體會生活苦甜

果如覺知生命真諦

當下活在佛中

明因果斷輪迴

一世修一世成

此生告別娑婆

一世修成亨萬八

告別六道永歸真  ~ 黃樹和

性現心明時

自性佛光現

因果輪迴斷

娑婆世界別

息心養真錄 華佗

修習止觀

反聞聞自性 性成無上道---楞嚴經

知病即是知法

坐者調身也 觀者調心也

坐得正 氣自順 息得長 血自和 

心歸一 神自明 （通與轉）

順應天道 氣隨心轉 

血隨氣行 人隨天化

當下清明之心 返照身中真實

（人元小引）

打坐非為逃世靜心，乃是返照自性，轉化命體，明心見性，方可與天地同道。

1.擇靜處觀身心 身不動心不擾

（身安則道隆 心靜則慧生）

2.調息調心

氣隨息行 息止氣息 

氣定神凝 神靜則明

（採用數息法或觀息法）

3.勿求神通 唯守中道

回歸身體 呼吸 當下

4.切勿間斷 守七為期

七日 七七 七七七 21日 10分鐘/日

5 .避免誤區 防入歧途

正知正念隨觀身受心法，是為正定

定不是目的，覺知才是根本

不是逃避而是返照

不是靜止而是喚醒

覺悟自性之道，傾聽內在聲音

應（無所住） 不是放棄而是超越

而（生其心）不是執著而是清明與慈悲的湧現

~節錄自網路~